{"id":19371,"date":"2023-11-10T11:47:10","date_gmt":"2023-11-10T10:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mojevijesti.ba\/?p=19371"},"modified":"2023-11-10T11:47:10","modified_gmt":"2023-11-10T10:47:10","slug":"vreme-je-virusa-i-prehlada-kako-ojacati-imunitet-kod-deteta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/2023\/11\/10\/vreme-je-virusa-i-prehlada-kako-ojacati-imunitet-kod-deteta\/","title":{"rendered":"Vreme je virusa i prehlada \u2013 kako oja\u010dati imunitet kod deteta?"},"content":{"rendered":"

Jesenji period i du\u017ei boravak u kolektivima u zatvorenom (vrti\u0107ima i \u0161kolama) uzrokuje razvoj brojnih infekcija koje se \u0161ire me\u0111u decom vrlo brzo. Mali\u0161ani nemaju izgra\u0111en jak imunitetski odgovor, a \u010deste prehlade ga jo\u0161 vi\u0161e slabe. Zato je va\u017eno kombinovati prave namernice, uvrstiti zdrave navike i tako svakodnevno ja\u010dati odbranu organizma.<\/span><\/p>\n

Jak imunitet se ne gradi za nekoliko dana i ne postoji brzo re\u0161enje. Vitamini i minerali u hrani i dodacima za u\u017einu su najbolji izvor energije i zdravog odrastanja.<\/span><\/i><\/p>\n

Namernice koje ja\u010daju organizam kod dece<\/b><\/p>\n

Deca su obi\u010dno izbirljiva kada je hrana u pitanju. Dovoljno je da im se ne svidi boja ili miris pa da odbiju \u010dak i najukusnija jela. Zbog toga je roditeljima zadatak jo\u0161 te\u017ei da najhranljivije namernice uvrste u jelovnik, a da to dete rado i pojede.<\/span><\/p>\n

Vo\u0107e i <\/span>povr\u0107e<\/span><\/a> je svakako pravi izvor vitamina i minerala neophodnih za jak imunitet dece i u jesenjem periodu treba ga uklju\u010diti svakodnevno da bi se spremili za hladne dane, grip i sve prehlade koje \u0107e uslediti sa hladnim vremenom.<\/span><\/p>\n

Vo\u0107e bogato vitaminom C je jako va\u017eno za jak organizam jer podsti\u010de stvaranje belih krvnih zrnca koji se bore protiv infekcija. <\/span>Limun, mandarine, narand\u017ee, grejpfrut, maline, kupine<\/span><\/i>\u2026su bogate vitaminima, a naro\u010dito C vitaminom.\u00a0<\/span><\/p>\n

Najbolje je unositi makar \u0161aku razli\u010ditog vo\u0107a u toku dana \u0161to je va\u017eno za jak imunitet. <\/span>Lekari preporu\u010duju da se jede sve\u017ee vo\u0107e<\/span><\/i> pre nego da se piju sokovi jer sokovi uti\u010du na zdravlje zuba i nema isti uticaj vitamina na iskori\u0161\u0107enje u telu.<\/span><\/p>\n

I povr\u0107e je jako va\u017eno, a raznovrsna hrana je najbolji izvor vitamina. <\/span>Zeleno povr\u0107e kakav\u00a0 je spana\u0107, brokoli, blitva, ali i paprike, cvekla, kupus\u2026<\/span><\/i>su odli\u010dan izvor vitamina i zdrava hrana za celo telo.<\/span><\/p>\n

Ipak, sadr\u017eaj vitamina varira od na\u010dina pripreme i treba biti obazriv pri tome da bi se sa\u010duvalo \u0161to vi\u0161e vitamina i minerala.<\/span><\/p>\n

Uz to, <\/span>jogurti i mle\u010dni proizvodi \u0107e biti izvor dobrih probiotskih kultura <\/span><\/i>koji su tako\u0111e jako va\u017eni za zdrav razvoj organizma i ve\u0107u otpornost.<\/span><\/p>\n

Aptamil 1 \u2013 prava\u00a0 zdrava u\u017eina za svakog mali\u0161ana<\/b><\/p>\n

\"aptamil\"<\/p>\n

Kombinovanje namernica je odli\u010dan izvor vitamina i minerala, ali deca \u010desto odbijaju da jedu mnogo toga ili jednostavno trebaju ja\u010de dodatke ishrani da bi ostali zdravi.<\/span><\/p>\n

Jedan od dobrih na\u010dina je i <\/span>u\u017eina koja je bogata vitaminima<\/span><\/i>, a mleko za bebe i decu je idealno za to. Mali\u0161ani obo\u017eavaju ovakvu hranu, a roditelji su sigurni da je organizam dobio hranljive nutrijente koji su va\u017eni za rast i razvoj.<\/span><\/p>\n

Me\u0111u jednima od najtra\u017eenijih u\u017eina je i <\/span><\/i>Aptamil 1 cena<\/span><\/i><\/a> je povoljna , a odli\u010dan je izvor proteina, va\u017enih masti, l-karnitina, ugljenih hidrata, elektrolita, vitamina i mikroelementa koji su lako svarljivi i u potpunosti \u0107e biti resorbovani u krv za ja\u010danje imuniteta.<\/span><\/i><\/p>\n

\u010cak i da dete ima raznovrsnu ishranu i ve\u0107 izgra\u0111en i jak imunitet, Aptamil 1 je sasvim ukusan dodatak obroku koja se lako priprema, prija de\u010dijem stomaku, a zdrav je za svakog mali\u0161ana.<\/span><\/p>\n

\u010cist vazduh je \u201ehrana\u201c za na\u0161a plu\u0107a i krvotok<\/b><\/p>\n

\"imunitet<\/p>\n

Pored kvalitetnog izbora namernica, deca treba da imaju i <\/span>zdrave fizi\u010dke aktivnosti, da u\u017eivaju na \u010distom vazduhu <\/span><\/i>pa \u0107e organizam postepeno ja\u010dati.\u00a0<\/span><\/p>\n

Svaki period godine je odgovaraju\u0107i kada je u pitanju<\/span> boravak na otvorenom<\/span><\/a>. Va\u017eno je dete obu\u0107i pravilno, slojevito, bez previ\u0161e garderobe i praktikovati \u0161etnje u parkovima, \u0161umama ili bilo gde u prirodi.<\/span><\/p>\n

Tako se ja\u010daju plu\u0107a i krv br\u017ee cirkuli\u0161e, pa organizam ima vi\u0161e energije za borbu sa virusima.<\/span><\/p>\n

Sasvim je u redu da nosi\u0107 povremeno curi, da se dete povremeno naka\u0161lje. Ne treba ga dr\u017eati izolovanim od svega \u0161to mo\u017ee izazvati prehladu jer uz dozirano izlaganje organizam \u0107e razviti toleranciju, a samim tim i reagovati bolje na bolesti i viruse.<\/span><\/p>\n

Zato i postoji op\u0161te mi\u0161ljenje da mali\u0161ani koji provode vi\u0161e vremena napolju, \u010dak i po hladnom vremenu, kasnije imaju mnogo ja\u010di imunitet i ve\u0107u otpornost na promene temperature uz re\u0111e prehla\u0111ivanje ili komplikacije tokom prehlada.<\/span><\/p>\n

Neka svaki odlazak i dolazak iz vrti\u0107a ili \u0161kole bude pe\u0161aka, laganom \u0161etnjom. Nekada svratite i u park, a vikendom idite i izvan grada, u \u0161to \u010distiju sredinu. Kakvo god je vreme napolju, uz pravu garderobu i obu\u0107u zabava je zagarantovana.<\/span><\/i><\/p>\n

Tako\u0111e, ne treba zaboraviti\u00a0 ni <\/span>\u010de\u0161\u0107e <\/span><\/i>provetravanje<\/span><\/i><\/a> unutra\u0161njih prostorija, naro\u010dito tokom temperatura koje su u minusu<\/span><\/i> jer to ubija dosta virusa i bakterija koji cirkuli\u0161u unutra i to je sasvim dovoljno da se izbegnu najte\u017ee prehlade i dugotrajne bolesti.<\/span><\/p>\n

Jak imunitet ne zna\u010di da se dete ne\u0107e razbolevati, ali \u0107e bolesti biti re\u0111e i kra\u0107e \u0107e trajati. Zato se ne treba oslanjati isklju\u010divo na sinteti\u010dke vitamine i pravim izborom namernica dati zdraviji osnov pravilnom rastu i razvoju. Uz fizi\u010dku aktivnost i odmor na otvorenom, stvaraju je idealni uslovi za odgajanje zdravog i sre\u0107nog deteta. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jesenji period i du\u017ei boravak u kolektivima u zatvorenom (vrti\u0107ima i \u0161kolama) uzrokuje razvoj brojnih infekcija koje se \u0161ire me\u0111u decom vrlo brzo. Mali\u0161ani nemaju izgra\u0111en jak imunitetski odgovor, a \u010deste prehlade ga jo\u0161 vi\u0161e slabe. Zato je va\u017eno kombinovati prave namernice, uvrstiti zdrave navike i tako svakodnevno ja\u010dati odbranu organizma. Jak imunitet se ne […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_siteseo_robots_primary_cat":"","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":{"0":"post-19371","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19371\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modusportal.ba\/mojevijesti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}